Selbstregulation

... mehr Freiheit durch bewusstes und achtsames Handeln

21. Oktober 2020  -  20:00 Uhr

In der Psychologie ist Selbstregulation ein Sammelbegriff für Fähigkeiten, mit denen Menschen ihre Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen steuern. In unserer hektischen Zeit handeln wir oft automatisch und fremdgesteuert, verlieren dadurch unsere Bedürfnisse und Ziele aus dem Blick. Was kann uns dabei helfen, das Ruder unseres Lebens wieder selbst in die Hand zu nehmen und zu halten? Was können wir tun, um wieder bewusst und zielgerichtet zu handeln? Und welche Rolle spielt dabei Achtsamkeit?

 

Referentin

 

Bianca Rabl

Sozialpädagogin und

Lern- und Entspannungscoach

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