Entspannen - aber richtig!

12.09.2017

Entspannen, Erholen, Abschalten, von den alltäglichen Anstrengungen und daraus entstandenen Symptomen, eine Steigerung der Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben,

das ist das Ziel des Autogenen Trainings.

Ebenso ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - eine Entspannungstechnik -, die leicht zu erlernen und praktisch in allen Alltagssituationen anwendbar ist.

Im Vortrag möchte ich beide, eigentlich altbekannten, Methoden vorstellen und zeigen welchen großen Nutzen sie hervorbringen.

Referentin

Anette Pohl

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